von SilkeSchwarz | März 19, 2025 | Allgemein, Auftreten, Bühnenpräsenz, Gesang, Mentale Stärke, Musik
Lampenfieber auf der Bühne Die Knie zittern, die Hände werden kalt oder schweißig und der Mund trocken. Dazu spielen die Gedanken verrückt, man vergisst den Text und fühlt sich elend. Die Nervosität vor dem Auftritt, landläufig Lampenfieber genannt, hat körperliche...
von SilkeSchwarz | Jan. 30, 2025 | Allgemein, Auftreten, Bühnenpräsenz, Körpersprache
Körpersprache auf der Bühne Mimik, Gestik, Stand, Haltung und Körperspannung sind die Parameter der Körpersprache. Der präzise Einsatz sowie ein gelungenes Timing führt zu Bühnenpräsenz, durch die Resonanz mit dem Publikum erzeugt werden kann. Automatisierte...
von SilkeSchwarz | Jan. 26, 2025 | Allgemein, Auftreten, Bühnenpräsenz, Mentale Stärke, Musik
Mentale Stärke: Souveränität, Präsenz und Resonanz Souveränität, Präsenz und Resonanz sind zentrale Kompetenzen einer Bühnenpersönlichkeit sowie Kriterien für Mentale Stärke. Braucht man dafür Talent oder kann man das üben? Mentale Stärke – Wenn’s drauf...
von SilkeSchwarz | Jan. 24, 2025 | Allgemein
Mentales Training: Somatischer Marker Somatische Marker sind Erinnerungen, die mit bestimmten Emotionen verbunden sind. Durch die Reaktivierung der Erinnerung mit Hilfe eines Markers (z.B. Bild, Klang, Geste, Geruch) kann eine gewünschte emotionale Qualität wieder...
von SilkeSchwarz | Jan. 24, 2025 | Allgemein
Mentale Methoden: Inneres Hören Durch die Präzisierung der inneren Klangvorstellung können Sie Ihre Stimme, Ihren Körper, Ihre Musikalität und Ihre Konzentrationsfähigkeit schulen und weiterentwickeln. Grundlegende Übungen Die innere Vorstellung des eigenen Klangs ist...
von SilkeSchwarz | Jan. 24, 2025 | Allgemein, Gesang, Mentale Methode, Mentale Stärke
Zielorientiertes Üben: Präzise Ziele Die Strategien des zielorientierten Übens (deliberate practice) dienen dazu, ein klar umrissenes Ziel zu verfolgen und zu einem definierten Zeitpunkt zu überprüfen. Dafür werden einzelne, konkrete Parameter ausgewählt, die...
